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一、休息与放松充分休息：胚胎移植后的几天内，尽量减少体力劳动和长时间站立。适当的卧床休息有助于提高着床率。
心理调适：保持乐观积极的心态非常重要。可以通过听音乐、阅读或与家人朋友聊天等方式缓解紧张情绪。
二、饮食调整