『高薪』濮阳捐卵公司机构_正规捐卵在哪里（2024已更新）

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1.营养均衡饮食高蛋白食物：蛋白质是卵子发育所需的重要营养素，如鱼、鸡胸肉、豆类等。
富含抗氧化剂的食物：如蓝莓、西兰花、坚果和种子，有助于减少氧化应激，保护卵子免受自由基损害。
全谷物和纤维：燕麦、糙米等可促进消化系统健康，维持血糖稳定。
2.适量运动-