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饮食建议1.均衡膳食：确保摄入足够的蛋白质（如鱼肉、鸡肉、豆腐等）、复合碳水化合物（如糙米、全麦面包等）、健康脂肪（如橄榄油、坚果等）以及丰富的维生素和矿物质。
2.富含叶酸的食物：增加绿叶蔬菜（菠菜、甘蓝等）、柑橘类水果、豆类的摄入量，以补充叶酸，有利
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发表于 2024-10-13 18:48:00
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