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一、营养与饮食1.均衡膳食：增加富含蛋白质（如鱼、肉、蛋）、铁质（如菠菜、红肉）、叶酸（如绿叶蔬菜）和维生素D的食物摄入量。
2.补充叶酸：每日至少补充400微克叶酸，直至孕早期结束，以预防胎儿神经管缺陷。
3.避免有害物质：禁止吸烟、饮酒及摄入含咖啡因饮品。减少
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发表于 2024-10-13 19:05:24
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