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1.饮食调理饮食是保胎的关键之一。首先，应保证摄入充足的蛋白质和维生素，如**、鱼肉、豆制品等。此外，富含叶酸的食物（如菠菜、西兰花）也很重要，有助于预防胎儿神经管缺陷。同时，减少咖啡因和酒精摄入，避免生冷食物和易致敏食品。
2.心理调适保持良好的心态对保胎至关重要。过度