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1.增加蛋白质摄入优质蛋白源：鸡肉、鱼肉、豆制品（如豆腐）、牛奶及其制品等富含高质量蛋白质，有助于身体恢复和胚胎发育。
避免过量：虽然蛋白质重要，但过量摄入会增加肾脏负担。建议根据个人体质适量补充。
2.多吃新鲜蔬菜和水果
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发表于 2024-10-13 22:11:12
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