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改善生活方式均衡饮食：增加富含叶酸、维生素E和抗氧化剂的食物摄入，如深绿色蔬菜、坚果、鱼类等。
规律运动：适度锻炼有助于调节激素水平，改善精子或卵子质量。
戒烟限酒：烟草与酒精中的有害物质会影响
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发表于 2024-10-13 22:42:57
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