『央视新闻』北海捐卵公司机构_取了15个卵子才成了四个...

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1.休息与睡眠：保证充足的休息和良好的睡眠质量对于身体恢复至关重要。避免过度劳累，尽量减少工作强度，保证每天至少7-8小时的高质量睡眠。
2.饮食调整：均衡摄入各类营养素，多吃富含蛋白质、维生素及矿物质的食物，如新鲜蔬菜水果、瘦肉、鱼类等。同时减少油腻、辛辣刺激性食物摄入，避免食用生冷或未煮熟的食物，以防肠胃不适。
3.情绪管理：保持乐观