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1.身体准备：创造生理环境营养均衡：均衡摄入蛋白质、维生素及矿物质，特别是叶酸和铁质，有助于改善子宫内膜质量与胚胎着床条件。
体重管理：维持正常BMI（Body Mass Index），过重或过轻均会影响激素水平，进而干扰排卵周