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调整生活方式1.均衡饮食：保证营养均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物等。避免过多摄入糖分和加工食品，这些可能会加剧激素失衡。
2.适量运动：规律的身体活动有助于调节体重
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发表于 2024-10-12 10:23:06
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