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1.调整饮食结构高蛋白食物：蛋白质是细胞的重要组成部分，适量增加鱼类、瘦肉、豆制品等富含优质蛋白的食物。
富含维生素与矿物质的食物：新鲜蔬菜和水果能够提供丰富的维生素C、E以及叶酸，有助于提高身体免疫力和胚胎着床率；坚果类食品含有锌、硒等微量元素，有益于生殖