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1.营养均衡增加蛋白质摄入：蛋白质是细胞的基本组成部分，对于胚胎发育至关重要。可以通过食用鸡肉、鱼肉、豆制品等食物来补充。
补充叶酸：叶酸能够预防胎儿神经管缺陷，同时也有助于提高着床率。富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜、坚果和全谷类食品。
适量补充铁质：铁元素有助于预防孕期贫血，促进母
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发表于 2024-10-12 17:00:04
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