「网易新闻」安阳捐卵公司机构_捐卵别人用来能干嘛（今...

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首先，保持良好的生活习惯至关重要。均衡饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果以及全谷物等。同时减少咖啡因摄入量，并避免食用未经充分加热的肉类或海鲜以防止食源性疾病。戒烟戒酒同样必不可少，在整个孕期都应远离烟草及酒精制品，它们会对胎儿造成严重伤害。