【诚信经营】安康捐卵公司机构_取卵是每个卵子扎一针吗...

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1.健康饮食富含抗氧化剂的食物：多吃富含维生素C和E、硒等抗氧化剂的食物，如蓝莓、西红柿、坚果和种子。
全谷物和纤维：增加全谷物摄入量，有助于降低氧化应激，从而改善精子质量。
Omega-3脂肪酸：鱼类（如三文鱼